女生夜跑应该注意的事项

贡献者: 小壁虎狄狄

这几天网上疯传的陕西某高校女教师夜跑失踪的消息,对于我们来说敲响了一大警钟。

1时间:就夜跑一族来说,白天上班,也只有晚上的时间是比较充裕的,但是我们晚上出来运动,选时最好是在晚上7:30-9:00之间为最佳,不要太晚,影响个人休息不说,还加多安全的隐患问题。

2地点:尽量选择人多的地方,有路灯的地方,那些人又少,且没有照明或者照明很弱的地方就不要去了。

3人物:夜晚外出锻炼时,女生最好结伴出行,可以的话有 朋友、家人的陪伴。这样可以减少危险系数,还可以培养亲情和友情。

4衣饰:衣服上面应该选择中性的衣服,不要因为运动时会出汗而选择过于暴露的衣服;饰品最好就不要带了,尤其是贵重的是饰品,如金手链、项链、手环等等容易引起歹徒的贵重物品。

5集中注意力:在我们夜晚外出运动时,应该时刻注意周围环境的变化,一旦发现有变化,就应该跑到人多的地方,等待家人或者朋友来接。生活中我们会看到有些朋友会边锻炼变听歌的现象,这种习惯应该要改过来。

6切记爱运动我们是提倡的,但是我们更加希望是没有安全隐患的安全运动。希望以上的注意点,对各位朋友有所帮助。

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